Puedes cambiar el mundo:
Una piedra, una sonrisa – y comienza el viaje.
¡Hola, qué bueno que estés aquí!
¿Has recibido una piedra?
Entonces, esto puede ser el comienzo de tu propio viaje personal.
Un viaje que te muestra cómo pequeños impulsos pueden mover grandes cosas – para ti, para otros, tal vez incluso para el mundo.
¿Qué significa la piedra?
Simplemente una piedra hermosa y noble. Agradable al tacto, con una superficie lisa y una forma que da gusto tocar.
Ante todo, es una compañera silenciosa en la vida cotidiana – un impulso para hacer una pausa breve, pensar en lo que es valioso en la vida y por lo que puedes estar agradecido. Y compartir la alegría por este regalo de la vida – con una sonrisa, un pensamiento o un pequeño gesto.
Para algunos, una piedra como esta también tiene un significado especial – tal vez incluso un poder propio.
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Si crees en ello, puede tener un doble efecto para ti.
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Si no, simplemente disfruta de una piedra hermosa que te recuerda amablemente hacer el bien por ti mismo y por tu mundo.
¿Por qué THNXTONES?
THNXTONES une dos palabras simples: THINK y THANK – pensar y agradecer.
(S)TONES – las piedras son piedras de gratitud. – Tu piedra personal, que te invita a vivir con gratitud y a compartir esa alegría con los demás.
¿Qué debo hacer con él?
La piedra debe recordarte una y otra vez en tu vida diaria cuántas cosas hermosas existen – y cuán agradecido puedes estar por ellas.
Llévala en el bolsillo o colócala en un lugar que toques varias veces al día, por ejemplo, junto a tu cartera o tus llaves.
Cada vez que la sientas, haz una breve pausa: pensar, agradecer, compartir alegría.
Cómo puedes llevar a cabo estos ejercicios lo descubrirás en la siguiente sección.
PIENSA
Toma tu piedra de gratitud en la mano y siente su superficie lisa y pulida. Admira su forma y su belleza.
Detente un momento y piensa en algo por lo que estés agradecido, ya sea un momento, una persona o un sentimiento.
Deja que la gratitud crezca dentro de ti.
AGRADECE
Sé agradecido por la vida misma, un regalo lleno de experiencias, encuentros y pequeños milagros.
Recuerda que, a pesar de todos los desafíos, tu vida está llena de momentos y vivencias valiosas.
ALEGRIA
Siente cómo la alegría crece dentro de ti cuando piensas en lo positivo de tu vida.
Sonríe y disfruta de este momento de satisfacción interior.
Siéntete orgulloso de lo que has logrado y deja que esta alegría llene tu corazón.
COMPARTE
Regala una sonrisa o haz un pequeño cumplido a la persona que tienes delante o a quienes encuentres hoy, ya sean encuentros habituales o casuales.
A menudo, son los pequeños gestos los que iluminan nuestro día.
Nuestra misión:
“Juntos creamos un mundo donde la amabilidad y la gratitud sean la norma.”
¡Simplemente pruébalo!
Aprende cada día, paso a paso, lo hermosa que puede ser la vida y el mundo, y descubre cómo, con solo unos minutos al día, puedes cambiar el mundo que te rodea.
¡Sorpréndete a ti mismo..!
Y aquí: otro regalo – solo para ti
Tu viaje personal de 14 días –
sin maleta, sin billete.
Y lo mejor: ni siquiera necesitas tomarte vacaciones para hacerlo.
14 días – sin compromiso – poco esfuerzo: ¡pero con un efecto notable!
¿Tienes curiosidad? – Aquí puedes saber más
• Recibirás cada día un pequeño impulso – fácil de implementar, sorprendentemente eficaz e inspirador para tu vida cotidiana.
• Obtendrás ideas sobre cómo utilizar tu piedrecita como generador de impulsos para vivir con más conciencia y aportar más cosas positivas a tu día.
• Serás invitado/a a realizar pequeños ejercicios que te ayudarán a encontrar nueva energía – y a desarrollar aún más tu amabilidad, gratitud y alegría de vivir.
No es una piedra mágica ni una superstición, sino sugerencias sinceras que te hacen bien y se basan en conocimientos científicamente comprobados.
La gratitud y los pequeños gestos de amabilidad mejoran comprobablemente la salud y el bienestar.
Si tienes ganas de hacer tu vida más consciente y hermosa, esta es tu invitación.
Un beneficio para ti – y quizás incluso para el mundo que te rodea.
+++ ESTA PÁGINA ESTÁ EN CONSTRUCCIÓN Y SE ACTUALIZA CONSTANTEMENTE +++
Buena idea – pero ¿realmente sirve de algo?
Haz clic en lo que más te importa y descúbrelo por ti mismo
Salud
La gratitud calma. La alegría da energía.
Efectos:
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Reduce el estrés
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Mejora el sueño
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Refuerza el sistema inmunológico
Lo que muestran los estudios:
La gratitud activa el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda al cuerpo a regenerarse.
Los gestos amables influyen de forma medible en la presión arterial y el estado de ánimo.
Fuente: Emmons & McCullough (2003), UCLA Health (2023)
Amor y Amistad
La gratitud fortalece las relaciones. La alegría conecta.
Efectos:
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Más confianza
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Presencia más amable
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Vínculos más fuertes en la vida cotidiana
Lo que muestran los estudios:
Las personas que practican la gratitud y comparten la alegría experimentan relaciones sociales más profundas y se las percibe como más abiertas y accesibles.
Fuente: Gable (2004), Lambert (2013)
Felicidad
La gratitud agudiza tu mirada. La alegría profundiza el momento.
Efectos:
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Más momentos de felicidad conscientes
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Mayor alegría de vivir
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Más atención plena en el día a día
Por cierto:
La felicidad es lo único que se duplica cuando se comparte.
Lo que muestran los estudios:
La gratitud ayuda a percibir mejor lo bueno de cada día.
La alegría compartida dura más – y se siente con más intensidad.
Fuente: Lyubomirsky (2007), Gable (2004)
Éxito
La gratitud te da claridad. La alegría te hace visible.
Efectos:
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Mayor fortaleza mental
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Mejor concentración
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Presencia positiva en el entorno laboral
Lo que muestran los estudios:
Las personas agradecidas mantienen mayor estabilidad en situaciones difíciles y se perciben como más seguras en sus relaciones.
Compartir alegría genera confianza – un verdadero recurso en el mundo laboral.
Fuente: Seligman (2005), Lyubomirsky (2007)
Dinero
No llueve dinero – pero algo cambia.
Efectos:
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Presencia más amable
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Apariencia más confiable
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Mejores oportunidades en el trabajo y los negocios
Lo que muestran los estudios:
La gratitud cambia la actitud. La alegría cambia el efecto que generas.
Juntas, ambas fortalecen la presencia y las conexiones – y eso puede dar frutos.
Fuente: Harvard Health (2024), Lambert (2013)
Paso a paso
Nuestro plan
Regalar piedras
Cada donación nos acerca a nuestro objetivo: un mundo donde la gratitud y la amabilidad estén en el centro.
Esta es nuestra respuesta a un mundo lleno de desafíos.
Con tu apoyo, podemos seguir difundiendo esta idea.
Sé parte de este movimiento y ayuda a marcar una pequeña pero importante diferencia.
Desafío de prueba de 14 días
Hemos preparado para ti un viaje especial de 14 días que te ayudará a integrar activamente la gratitud y la amabilidad en tu vida.
Cada día recibirás pequeños impulsos, consejos e instrucciones que te ayudarán a desarrollar una perspectiva más positiva con poco esfuerzo y a compartirla con los demás.
Así podrás experimentar cómo puedes cambiar tu entorno y a ti mismo en solo 14 días
¡Mantente atento, pronto comenzamos!
Piedra virtual como aplicación
Para difundir más rápido nuestra visión de un mundo más amable en línea, pronto lanzaremos una campaña de crowdfunding para desarrollar la aplicación Thnxtones.
Esta app, personalizable según tus preferencias, ofrecerá un desafío de 14 días, impulsos diarios y contenido inspirador para ayudarte a integrar la gratitud en tu vida cotidiana paso a paso.
¡Mantente atento, pronto podrás ser parte de esto!